增加患高血压的风险因素包括： 年龄较大 遗传因素 体重超重或肥胖 缺乏身体活动 高盐饮食 饮酒过量 生活方式的改变，如更健康的饮食、戒烟和增加身体活动，可以帮助降低血压。 有些人可能仍然需要服药。 血压由两个数值表示。 收缩压显示心脏收缩或跳动时的血管压力。 舒张压显示心脏在两次跳动之间舒张时的血管压力。 如果在两个不同的日子测量血压，而两天的收缩压都≥140 mmHg和/或两天的舒张压都≥90 mmHg，即可诊断为高血压。 风险因素 可改变的风险因素包括不健康饮食（盐摄入量过多、食用富含饱和脂肪和反式脂肪的食品、水果和蔬菜摄入量低）、缺乏身体活动、吸烟、饮酒以及超重或肥胖。
血壓上壓（收縮壓）：指心臟收縮時血液對血管壁產生的最大壓力，正常成人的收縮壓應低於140mmHg，高於140mmHg可視為高血壓指數。 血壓下壓（舒張壓）：指心臟舒張時血液對血管壁產生的最小壓力，正常成人的舒張壓範圍應低於90mmHg，高於90mmHg便有可能是高血壓指數。 若收縮壓處於120至139 mmHg之間，或舒張壓處於80至89mmHg之間，則屬於前期高血壓，亦應多加注意。 延伸閱讀 【血糖指數】飯後、空腹正常值多少？ 超標即屬糖尿病？ 高血壓有什麼症狀？ 相信部份香港人未必有定期量度血壓習慣，加上高血壓多數沒有明顯症狀，只是會出現頭痛、頭暈、視線模糊、身體疲勞等病徵，所以容易令人忽視，以致出現血壓太高所致的併發症方發現患病。 高血壓成因
天堂鳥（英文:Strelitzia reginae）的花語為自由、吉祥、幸福和快樂，它能夠作爲送給自己、親人、朋友或者伴侶的禮物，贈予他們美好的祝福和希望。 此外，不同顏色的花朵也代表了不同的意思，你在種植或者贈送的時候也可以根據它們的花語進行選擇。 白花天堂鳥 這種植物的佛焰苞片是藍色的，且帶有藍色花瓣，因此很多人也將它稱爲藍花天堂鳥。 這種類型的盆栽，它的植株比較高、葉片寬大，開花的時候比較稀疏，很少出現整簇花朵的情況。 白花天堂鳥花語： 白色代表純潔、美好；藍色代表理性、沉穩。 因此它很適合作爲禮物送給情人、朋友或者是自己，寄寓了對他們的美好祝福。 白花天堂鳥 黃色天堂鳥
向上方斜视是一种好的相，因为向上，是乐观，积极、尊贵、阳光；也预示着能给男人带来快乐，生活和谐，爱情持久。 如果是向下方斜视，就是一种家庭不合的相；因为下，主卑贱、消极、悲观；一个人经常看到的都是消极、阴暗的一面，那对其他的事情和其他的人都会容易感到不满。 此外，有男人喜欢用小眼斜视女人，这是一种花花公子的眼相，生活作风大多不太正派。 发布于 2023-03-10 16:05 ・IP 属地浙江 元观---不是每一个观点，都可以叫元观。 面相学上认为："胸中不正，则眸子眉焉"。 就是说，如果一个人心胸不正，则眼眸就会妖媚。 因为，眼睛是心灵的窗户，顺应宇宙日月星辰而生，在相学上也有特别重要的意义，体…
云南的白花是一种可以食用的花朵，吃法多样。这一天奶奶和阿霞要去打白花，准备给家里人做一顿美味，大王和来福也要跟着去，帮不上忙，但是 ...
使用海綿刷、菜瓜布刷洗，就可以輕鬆除霉 矽利康發霉 將漂白水以 1：100 的比例稀釋 用漂白水將廚房紙巾浸濕，均勻敷在發霉區域 靜置 1～3 小時（可依發霉情況拉長時間） 使用牙刷重點刷洗，將黴菌清除 便當膠條發霉 將保鮮盒的膠條取下 使用牙刷沾取小蘇打粉，刷洗膠條和保鮮盒上蓋 靜置 10 分鐘後，再用清水沖洗乾淨即可 漂白水使用須謹慎! 用漂白水除霉千萬要注意的 3 個重點： 漂白水雖然可以有效消滅黴菌，但在使用時也要格外小心，不當使用漂白水不僅會影響到殺菌功能，甚至可能會危害人體健康。 漂白水會刺激到呼吸道、黏膜、眼睛，若持續暴露在這樣的環境中，可能引起咳嗽、呼吸困難，漂白水的揮發性物質也可能會傷害到肺部，所以使用時務必保持通風的環境。
生活注意事項與飲食禁忌 健檢後收到檢查報告，發現肝指數GPT（ALT）、GOT（AST）竟然是紅字，忍不住想是不是工作太操勞要爆肝了呢？ 究竟肝指數為什麼會過高？ 過高代表什麼疾病？ 《Hello醫師》為您解說肝指數GPT、GOT的意義、正常值、過高原因，以及降低肝指數的方法。 肝指數過高？ GPT、GOT是什麼？ GPT、GOT為血液中的兩種轉氨酶，當肝臟發炎，肝細胞受損壞死時，這兩種酵素就會從肝細胞釋出到血液中，此時抽血檢驗就會發現指數異常。 GPT、GOT常稱作「肝功能指數」，但實際上，用「肝發炎指數」來稱呼更適切，因為該指數反映肝發炎、受損的程度。 GPT、GOT和ALT、AST的差異？ 健檢報告上，肝指數有時以GPT、GOT顯示，有時是ALT、AST，其實兩組詞代表相同意思：
2023年11月13日 人生 若き日より古典に親しみ、人生や仕事の資としてきたJFEホールディングス名誉顧問の數土文夫さん。 学びと修養の人生を歩んでこられた數土さんに、長年の経験から得た「部下を伸ばし、自らも伸びる指導者」に共通する要諦を説いていただきました。 対談のお相手は2010年にノーベル化学賞を受賞された北海道大学名誉教授の鈴木章さんです。 ※記事の内容は掲載当時のものです 各界一流の方々の珠玉の体験談を掲載、定期購読者数NO.1（約11万8000人）の総合月刊誌『致知』。 あなたの人間力を高める、学び続ける習慣をお届けします。 たった3分で手続き完了、1年12冊の『致知』ご購読・詳細は こちら 。 ※購読動機は「③HP・WEB chichiを見て」を選択ください
圖／淼栩設計提供 窗戶是讓採光、空氣在家中流動的重要通道，但如果在裝修時沒留意位置、 風水 ，恐會住得不舒適、影響 運勢 ，想知道有哪些地雷該避開，以及該怎麼化解與窗戶有關的風水疑慮，快往下看看吧! 大門正對窗戶形成穿堂煞，可用屏風、櫃子化解 風水學中最忌諱的穿堂煞格局，即是打開家門，就見陽台、窗戶，中間無任何的屏障阻擋，空氣便會急速通過家中，讓財氣難以聚集、家運不穩定。...
重要因素
